女性のためのヘアケア

アラフォー女子の真剣ヘアケア日記

*

髪を切り過ぎちゃった!でもこれさえ知っておけば安心な髪が早く伸びるコツ☆

      2015/03/11

 

髪をばっさりと切ってきたのはいいのですが、ちょっと短く切り過ぎたかも…(-д-;)
というわけで今回は、私と同じく髪を切り過ぎてしまった方必見!
髪を早く伸ばす方法をお伝えしていきます☆

《髪はどのくらいで伸びるものなの!?》

髪の毛は1日に0.3~0.4㎜程伸び、1カ月で1cm、1年で12cm伸びる計算になります。
でも友人は「私もっと伸びるのはやい!」と豪語するので、やはり個人差はあるようですね。

一般的に男性よりも女性の方が髪が伸びるのが早いと言われ、その理由は女性ホルモンにあります。
女性ホルモンは髪の成長を促すので、男性よりも女性の方が伸びるスピードが速いと言われています。

また、皮膚の表面には古い角質があり、この古い角質がいつまでも表面に残っていると肌がくすんで見えたり化粧のノリが悪くなったりしますよね!
古い角質は新しい細胞と入れ替わるように剥がれていきますが、髪も皮膚と同じですので、このターンオーバーが悪ければ頭皮も衰え、髪が薄くなっていくのです><
まさに負のスパイラルですね…!

 

《髪を早く伸ばすためには!》

女性にとっての憧れ、ロングヘアーを目指している方も一度ご覧になってみてください☆

頭皮マッサージをする

これは育毛=髪を早く伸ばすという意味です。
頭皮に良い事をするとその分早く髪が伸びますので、やはり一番有効なのは頭皮マッサージです(*^-^*)

頭皮表面を強くゴシゴシしてしまうと、折角生えてきた毛が抜けてきてしまう可能性もあるので、注意が必要です。

ツボ押しとして有名な頭頂部にある百会、手のひらの賢穴、首の付け根にある風池などなど、髪の毛に関するツボはたくさんあります!
リラックス効果も抜群ですので、ぜひお試し下さい♪

詳しい頭皮マッサージについて知りたい方はこちら→薄毛に効くツボがあるって本当!?

 

睡眠をきっちりとる

これは忙しくしている大人には厳しいことかもしれませんが、睡眠は髪の成長にとって非常に大切です!
何より、髪が成長する成長ホルモンが分泌されるのが22時~2時の間ですので、この時間帯に就寝することが大切になってきます(0^ー^0)

また、就寝する2時間前には食事を終わらせておくようにしましょう!
消化というのは非常にエネルギーを使うので、寝る直前に何かを食べると就寝中に消化して、身体が休まりません。
ダイエットの意味でも、就寝2時間前には夜ごはんを終わらせておくことがベストですね☆

とここで食事の話が出ましたが、もちろん栄養バランスのよい食事を摂る事が大切になってきます!
毎日栄養のあるものをバランスよく食べる事で髪の毛も元気に健康になっていきますので、こころがけていきましょう!

 

冷風ドライヤーも使う

夏の暑い時期になると使っている方もいらっしゃるのではないでしょうか!
ドライヤーの冷風機能!
実は扇風機なみの気持ちよさだったりしますよね(笑´w`)

温風と冷風を組合わせて使う事によって、余計な汗や皮脂が分泌されることを防止できます。
余計な汗や皮脂は髪の成長を妨げるので、温風で髪を痛め過ぎないように、冷風も使うようにしてみてください!

 

最後に…!

今は切り過ぎて結べませんが、結んだ状態でいると髪が早く伸びようと刺激されるので良い事なんですよ!
ですが髪が短すぎる今はヘアピンでアレンジして髪を少しでも刺激したいと思います(^○^)
皆さんはくれぐれも短すぎないようにカットしてもらってくださいね!

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