女性のためのヘアケア

アラフォー女子の真剣ヘアケア日記

*

黒酢の健康・ヘアケア効果とは!?

      2015/02/18

 

 

77b20b0385a5fde4f99f14c0f0686a7c_s

 

 

健康に良いものはヘアケアにも良い!

ということで健康に良いとされている「黒酢」について詳しく調べてみました。

 

そこで今回はヘアケアにも良い「黒酢」についてお伝えしていきます(人-ω・)

 

≪黒酢とは≫

黒酢とは玄米または大麦を1年以上かけて発酵・熟成させた酢のことを言います。

鹿児島県姶良郡福山町では、およそ200年前の江戸時代後期から独自の製法で黒酢を作り続けてきました。

現在でも蒸した玄米を麹と水と一緒に薩摩焼の壷に入れ、1年以上熟成させる「つぼづくり」と呼ばれる製法を守り続けています。

 

 

 

≪黒酢と酢の違いとは≫

黒酢と普通の酢の違いは、「色」「匂い」「舌触り」の3点があります。

黒酢は深いコハク色で、鼻につんとくるような匂いはなく、ドロっとした液体です。

 

反対に普通の酢は薄い黄色で独特のつんとくる匂いがあり、黒酢に比べるとサラッとしている液体になります。

これは普通の酢が米以外にも麦やとうもろこしなどの穀物も原材料として使われ、金属容器を使って1~3ヶ月の短期間で熟成されることが違いの原因です。

 

普通の酢に比べると黒酢には独特の風味と味があり、高い栄養価があります。

黒酢には天然アミノ酸をはじめ、クエン酸、コハク酸、有機酸やビタミンとミネラルが豊富に含まれています。

 

 

≪黒酢の健康効果≫

黒酢に含まれているアミノ酸やクエン酸の働きにより、高血圧予防、血液サラサラ効果、抗酸化作用、癌の抑制などが期待されます。

黒酢は食生活の改善や運動習慣と組み合わせることでさらに効果が高まります。

 

また黒酢の血液サラサラ効果が血液の流れを良くし、血圧を安定させたり、細胞に栄養がいきわたりやすくなります。

血液サラサラ効果は頭皮に栄養がいきわたりやすくなるので、ヘアケアにももちろん効果が期待できます。

 

 

≪黒酢のダイエット効果≫

黒酢に含まれる必須アミノ酸のBCAAと呼ばれる成分には脂肪を燃焼する働きがあり、ダイエット効果もあると言われています。

ただし黒酢を飲んだだけでは脂肪を燃焼することはできません。

 

有酸素運動をする前や運動中に飲むことでアミノ酸の脂肪燃焼効果が高まるのです。

ですので、黒酢を飲んでから運動を始めるとより脂肪燃焼に効果が期待できます。

 

また黒酢に含まれるクエン酸には腸の働きを活発にし、便通をスムーズにする効果もあります。

そのため老廃物を体外に排出するデトックス効果もあるので、すっきりとした身体を目指すことが出来ます。

 

 

 

≪黒酢のデメリット≫

黒酢のデメリットは酸味がとても強いということです。

特に酢が苦手な方にとってはストレートで飲むのが少々きつい味になっています。

黒酢に果物や蜂蜜を加えることで解消できますのでぜひ一度お試しください。

 

 

最後に…

実は黒酢にはスキンケア効果もあるとされ、ニキビや肌荒れの原因となる皮脂の過剰分泌を抑えてくれる働きもあるそうです。

黒酢は肌や髪の毛を構成するタンパク質「ケラチン」の元であるアミノ酸を豊富に含んでいるのでヘアケアのためにもオススメです(人-ω・)★

 

 

 - ミネラル, 成分, 抜け毛予防, 栄養素, 疲労回復, 血行促進, 髪に良い成分 , ,

  関連記事

20130926
髪の毛に良い漢方とは!?髪の毛は血だった!?

          &nbsp …

20121030
亜鉛を過剰摂取すると悪影響が!?

  髪の毛に良い栄養素として有名なのは「亜鉛」ですが、皆さんは食べ物か …

20120907
疲労回復する栄養素と多く含まれている食材もまとめました!

    人間疲れてくると集中力もやる気も途切れてくるものです …

ヘアケアにおけるPDCAサイクルとは!?

        ヘアケアといっても何をし …

2015年花粉情報!ヘアケアにもなる花粉症対策とは?

      暦の上では既に春となっておりますが、ま …

20130902
虫歯と抜け毛の関係性!?虫歯が原因で薄毛が進行する?

        みなさんは食べ物を食べた …

20130523
女性が男性用シャンプーを使用する際のメリットとデメリット

        男性用シャンプーと女性用 …

20130108
おせち料理には実は髪の毛に良い栄養素たっぷり!

  2013年を迎えて早くも8日経ちましたね! 私は昨日が仕事始めでし …

肩こりが抜け毛の原因!?肩こり解消簡単マッサージとは!?

      仕事柄デスクワークをしているので肩こり …

20121122
肌に良いプラセンタが実は髪の毛にも良い効果を!

    女性に嬉しい効果をもたらすコラーゲンですが、プラセン …